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ore 14 dopo colazione e bagno con supposta. ho forte costipazione e dolore e sono a letto da stamattina.
🏴sabato sera: post giornata al mare con mamma e papà in cui ho mangiato a casa la colazione solita, spuntino frutta, pranzo bresaola e tre gallette e cena poke e un PZ pizza + tate caramelle....a casa extra (5 snack riso MD+ yogurt greco+ yoeggs+3 barrette+ 4 fette biscottate)🤢
🏴ieri : colazione alle 12:30 yogurt (non avevo fame dalla notte prima ovviamente) e 15 gr miglio, pranzo da carlo con pollo e verdure, cena da carlo pizza con insalata e a casa gelato+ biscotti+ 4 pancake+yogurt 🤢
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62.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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997 千卡
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脂肪: 24.12克 | 蛋白质: 83.42克 | 碳水物: 121.10克.
早餐: Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Buitoni Fette Biscottate. 午餐: La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Lidl Gallette di Riso. 晚餐: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Misura Pancake Protein, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. 小食/其他: Nestlé Lindahls Pro Snack Cocco, Nestlé Lindahls Pro Snack Coconut. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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