在2024年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
92 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2218 千卡
|
脂肪: 64.05克 | 蛋白质: 148.92克 | 碳水物: 256.29克.
早餐: Banaanit, Kananmuna, Vaasan Taika Täysjyväkaura, Star Nutrition Whey-80, Kotimaista Mustikka, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Kotimaista Kaurahiutale, X-Tra Gouda 16%, Ketsuppi. 午餐: Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli, X-Tra Pesto Alla Genovese, Arla Protein Nordic Berries, Ananas, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat. 晚餐: Santa Maria Sweet Chili Sauce Original, Fetajuusto, Valio Fabriikki Macchiato Suklaa, Jyväbroiler Paahteinen Paprika Fileepihvi, Filos Tzatziki, Peruna, Kurkku, Tomaatit, Paprika (Punainen), Bataatti, Go Tan Sriracha Mayo, Sipulit. 更多的......
|
一星期增加2.3 公斤
|