在2024年07月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.6 公斤
最近减少: 31.9 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1182 千卡
|
脂肪: 44.81克 | 蛋白质: 85.21克 | 碳水物: 101.07克.
早餐: Магнит Банан, Перекресток Улитка Греческая со Шпинатом и Сыром, Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Светаево Сливки 10%, Растворимый Кофе (из Порошка), Помидоры, Огурец (с Кожурой). 午餐: Помидоры, Кутья, Минтай Жареный, Свежов Картофельное Пюре с Маслом. 晚餐: FitnesShock Protein Bar Strawberry Mojito, FitnesShock Брауни Белый Шоколад и Фисташка, Первый Русский Протеин Протеин, Брянский Молочный Комбинат Молоко 1,5%, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), M&M's Драже. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|