在2015年07月29日体重纪录（没有日志纪录）
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61.7 公斤
最近减少: 18.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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664 千卡
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脂肪: 32.59克 | 蛋白质: 41.48克 | 碳水物: 64.38克.
早餐: Lipton Thé Vert Classique, Gerlinéa Biscuits Vanille Citron, Bjorg Galettes de Maïs, Fleury Michon Jambon Blanc, Myprotein Oméga 3, Leerdammer Leerdammer Léger. 午餐: Carottes Cuites, Pommes de Terre Sautées, Bonduelle Trio de Crudités à l'échalote et Persil. 晚餐: Myprotein Oméga 3. 更多的......
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2093 千卡
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运动:
HIIT - 30 分钟, 坐着 - 9 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 爬楼梯 - 15 分钟, 休息 - 5 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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