在2024年07月8日体重纪录(没有日志纪录)
|
68.5 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1624 千卡
|
脂肪: 31.53克 | 蛋白质: 91.25克 | 碳水物: 239.65克.
早餐: Omena (Granny Smith), Mansikat, Järvikylä Jääsalaatti, Suodatinkahvi, Valio Polar Kevyt 10, Viili, Del Monte Ananasviipaleet Mehussa, Tuorekurkku (Kuorineen), Ruisleipä. 午餐: Tonnikalapasta, Pirkka Miniluumutomaatti. 晚餐: Järvikylä Jääsalaatti, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Kariniemen Kananpojan Minuuttipihvi Yrtti-Valkosipuli, Ruisleipä, Abba Jogurttikastike Kalalle Remoulade. 小食/其他: Appelsiinit, Pingviini Vekkuli Vanilja Laktoositon Kermajäätelö, Vähemmän Sokeria, Meritalo Vanhanajan Kuningatarhillo, Mansikat, Valio Profeel Proteiinirahka Mustikka. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|