在2015年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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74.2 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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568 千卡
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脂肪: 1.75克 | 蛋白质: 38.39克 | 碳水物: 112.98克.
早餐: Gurke (Geschält), Tomaten, Äpfel. 午餐: Äpfel. 晚餐: Orangen, Orangen, Orangen, Orangen. 小食/其他: Lifeplus Triple Protein Shake. 更多的......
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2968 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 乒乓球 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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