在2015年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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82.1 公斤
最近减少: 22.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2503 千卡
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脂肪: 74.32克 | 蛋白质: 91.69克 | 碳水物: 386.76克.
早餐: Strawberries, Kellogg's Special K Chocolatey Strawberry Cereal, Coffee, General Mills Cheerios Protein, Post Grape-Nuts Cereal, Milk (Nonfat). 午餐: Bing Cherries, Bananas, Sahale Snacks Berry Macaroon Almond Mix, Chobani Greek Yogurt Oats - Banana Maple, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Celery, Radishes, Baby Carrots. 晚餐: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Luigi's Real Italian Ice - Lemon, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Lawry's Seasoned Salt, Oregano, McCormick Crushed Red Pepper Flakes, Lou Malnati's Deep Dish Cheese Pizza. 小食/其他: Lemon, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Starbucks Caffe Americano (Grande), Espresso Coffee, Post Honey Bunches of Oats Breakfast Biscuits - Honey Roasted, Latte Coffee, Espresso Coffee, Coffee, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 更多的......
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3088 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 站立 - 6 小时 和 30 分钟, 坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 4 小时, 休息 - 6 小时 和 10 分钟, 家务 - 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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