AllieLittles的日记, 2015年07月28日

在2015年07月28日体重纪录（没有日志纪录）

63.9 公斤最近减少: 17.8 公斤. 还有: 14.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年07月28日:

1625 千卡

脂肪: 49.11克 | 蛋白质: 92.84克 | 碳水物: 210.82克. 早餐: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 午餐: Onion Rings (Breaded and Fried), Fanta Orange Soda (12 oz Can), Jason's Deli Big Chef Salad. 晚餐: TOPS Markets Corn on the Cob, Red Lobster Cheddar Bay Biscuit, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Red Lobster Snow Crab Legs (1/2 Pound). 小食/其他: Wonka Bottle Caps. 更多的......

1964 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 休息 - 7 小时和 40 分钟. 更多的......

一个星期减少3.8 公斤

4支持者支持

Nice drop, congratulations. :)

2015年07月28日会员：: Kiwinana


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