在2015年07月28日体重纪录（没有日志纪录）
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57.1 公斤
最近减少: 16.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1696 千卡
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脂肪: 48.92克 | 蛋白质: 76.97克 | 碳水物: 231.65克.
早餐: Kirkland Signature Greek Yogurt, Aldi Malted Bloomer, Weetabix Weetabix, Cravendale Semi Skimmed Milk, Del Monte Frozen Mixed Berries. 午餐: Air Popped White Popcorn, Warburtons Bread, Strawberries, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly. 晚餐: Aero White Chocolate Bubbly Dessert, Chicken or Turkey a La King with Vegetables in Cream, White or Soup-Based Sauce. 小食/其他: Flaxseed Seeds, Asda English Breakfast Tea with Semi-Skimmed Milk. 更多的......
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1696 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 14 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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