在2024年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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101.7 公斤
最近减少: 21.6 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1118 千卡
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脂肪: 69.45克 | 蛋白质: 50.32克 | 碳水物: 76.33克.
早餐: Aldi Thüringer Bratwurst, Roggenbrot, Gut & Günstig Traditioneller Schweinebraten, Gut & Günstig Kondensmilch 4% Fett, Gut & Günstig Quark 40%, Lätta Halbfettmargarine, Jacobs Gold, Radieschen. 午餐: Käse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Deluxe Rinderfilet. 晚餐: Roggenbrot, Radieschen, Gut & Günstig Kondensmilch 4% Fett, Jacobs Gold, Lätta Halbfettmargarine, Hofmaier Geflügel-Salami. 更多的......
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8499 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, Apple Health - 17 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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