indiana12的日记, 2015年07月28日

在2015年07月28日体重纪录（没有日志纪录）

78.1 公斤最近减少: 12.1 公斤. 还有: 0.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年07月28日:

1757 千卡

脂肪: 62.68克 | 蛋白质: 76.14克 | 碳水物: 226.33克. 早餐: Schokoladencroissant, Breakfast Coffee, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. 晚餐: Spaghetti Bolognese, Milbona Kräuterquark, Baguette. 更多的......

2650 千卡

运动: 坐着 - 4 小时, 举重锻炼（中等的） - 23 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 32 分钟, 休息 - 11 小时和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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