|
#100DIASDEFOCOFS 53/100 - VOLTEIIII EBAAA
Incrivelmente SÓ engordei 1,4kg nesses 8 dias de férias, e o que me deixa mais contente é que isso deve ser inchaço e não gordura.
Resumo das férias, não meti o pé na jaca mas também não fui rigorosa no controle.
Comi alguns doces mas nada comparado ao que comia (geralmente engordo 5kg).
Não vou contar as "puladinhas" das férias no desafio pq não acho justo e vou seguir o bonde pq afinal, férias são férias (não diga Rayara! hahhha).
Estou aqui, visando a cetose pra ter uma certa ajudinha para voltar ao foco :)
Saudades pessoal!
|
62.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1610 千卡
|
脂肪: 115.33克 | 蛋白质: 102.02克 | 碳水物: 32.04克.
早餐: Café, Cacau em Pó (Não Adocicado), Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). 晚餐: Ovo, Fleischmann Clara Ovo, Berinjela Cozida. 小食/其他: ISIS BELGIUM ISIS BELGIUM, H2OH! H2O, Tirolez Requeijão Cremoso, Philadelphia Cream Cheese Original, Ovo. 更多的......
|
一星期增加0.9 公斤
|
 评论
Letty... estou em cetose (ou tentando há quase 11 dias)... na 6a completo 14 dias e "acho" q encerro meu experimento... mto bom férias... \o/²
2015年07月28日 会员：: rogerpaixao
|
Pois é Roger, dei uma lida em seus jornais :) A cetose é realmente um caso de amor e ódio. Estou no segundo dia de baixa ingestão de carbos, acho que para retorno ela é super válida devido a sensação de saciedade ser maior. Vou ver como meu corpo vai reagir :)
2015年07月28日 会员：: RAYLETICIA
|
Estou em luta REAL... sabe... sou um COMEDOR... adoro mastigar... mas ñ tenho tido fome... minha boca está sentindo falta... ontem p.e. fiquei de JI (plenamente involuntário) por 25h... é mole ???
2015年07月28日 会员：: rogerpaixao
|
sei bem como é, rs. Sou uma ratinha, roer é comigo mesmo! Não ter fome é o lado bom e ruim da cetose, ainda vai dar tempo de te acompanhar um pouquinho :)
Em falar em acompanhar, quero participar do próximo desafio coletivo \o/ mas estou sem facebook e não pretendo reativá-lo dessa vez.
2015年07月28日 会员：: RAYLETICIA
|
A gente dá um jeito... passa o peso por email... ;)
2015年07月28日 会员：: rogerpaixao
|
2015年07月28日 会员：: RAYLETICIA
|
Semana q vem fecho a data e formato... \o/²
2015年07月28日 会员：: rogerpaixao
|
Rayzinha se comportou bem 👏👏
|
Roger, fiz essa mesma pergunta no whats! Qro e vou participar, conta comigo!!
|
Viu só preta?! Enfim o estilo está se adequando há algo definitivo :)
Vamos que vamos todos para o desafio. Dia 5 agora é meu niver, vejo grande possibilidade de jacada, tirando isso está tudo beleza.
2015年07月28日 会员：: RAYLETICIA
|
2015年07月28日 会员：: rogerpaixao
|
Isso aí, Ray! Estilo de vida é outro nível, é definitivo. :)
|
|
|
|
|