在2024年07月7日体重纪录（没有日志纪录）
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65.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2450 千卡
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脂肪: 83.84克 | 蛋白质: 91.08克 | 碳水物: 246.06克.
早餐: 뚜레쥬르 에그튜나샌드위치, 토마토, 태광선식 옛날 11곡 미숫가루, 연세우유 연세우유, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 午餐: 백설 고소함 가득 참기름, 오이 (껍질제거), 팔도 비빔면. 晚餐: 칠성 사이다 (355ml), 뚜레쥬르 크로크무슈, 오뚜기 토마토 케챂, 두부부침. 小食/其他: CJ제일제당 얼티브 비건프로틴 초코, 한성기업 몬스터크랩, 파리바게트 아다지오 커피번, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. 更多的......
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2550 千卡
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运动:
걷기_10000보 - 1 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 坐着 - 5 小时 和 20 分钟, 走路 (步行, 散步) - 3 小时 和 30 分钟, 팔굽혀펴기_300회 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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