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tukase的日记, 2015年07月28日

在2015年07月28日体重纪录(没有日志纪录)
117.9 公斤 最近减少: 2.1 公斤.    还有: 7.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年07月28日:
1230 千卡 脂肪: 63.06克 | 蛋白质: 72.66克 | 碳水物: 99.79克.   早餐: Lait (sans Matières Grasses), Oeuf, Miel. 午餐: Salade Composée, Pain Blanc, Blanc de Poulet. 晚餐: Jus de Citron. 更多的......
2893 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤

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