serrinz的日记, 2024年07月7日

在2024年07月7日体重纪录（没有日志纪录）

59.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 7.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年07月7日:

1001 千卡

脂肪: 48.04克 | 蛋白质: 58.72克 | 碳水物: 84.12克. 早餐: Haşlanmış Nohut, Kıyma. 晚餐: Yulaflı Pankek. 更多的......

1535 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, Koşu - 1 小时, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

serrinz的体重历史