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kettem的日记, 2015年07月28日

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57 公斤 最近减少: 7 公斤.    还有: 3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年07月28日:
2115 千卡 脂肪: 35.70克 | 蛋白质: 158.77克 | 碳水物: 299.77克.   早餐: Jonagold Apples, Peach, Bananas, Honey, Chocolate and Vanilla Sandwich Cookie. 午餐: Super Sour Buddies Chewy Candy, Pineapple Slices in 100% Juice, Mozzarella Cheese, Skinless Chicken Breast. 更多的......
1389 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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