|
Первая вешка в 75 кг пройдена. Крайние 5 кг были долгими..... Теперь до 71, а затем до заветной цифры!
|
74.5 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1111 千卡
|
脂肪: 59.03克 | 蛋白质: 52.86克 | 碳水物: 98.33克.
早餐: Махеевъ Горчица Зернистая, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Магнит Хлебцы Пшеничные, Индюшкин Колбаса Варёная из Мяса Птицы, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Нескафе Кофе Растворимый. 午餐: Атаг Конфеты Всегда с Тобой , Индюшкин Колбаса Варёная из Мяса Птицы, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистер Хе Морковча. 晚餐: Идея Печенье Мария, Кукурузные Палочки, Смешанные Орехи, Перекресток Креветки Отварные, Кабачки Тушеные. 小食/其他: Нектарин, Чиа Пудинг, Черешня. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|