在2024年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
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144.5 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 59.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1650 千卡
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脂肪: 23.57克 | 蛋白质: 53.97克 | 碳水物: 309.85克.
早餐: Ryvita Näkkileipä , Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Coffee, Pirkka Vege Kasvisleikkele. 午餐: Mama Vegetable Flavour. 晚餐: Hartwall Jaffa, Subway Veggie Delite. 小食/其他: Hartwall Jaffa. 更多的......
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3712 千卡
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运动:
Meditaatio - 10 分钟, Walk 2,10 km (2698) - 29 分钟, 烹饪 - 20 分钟, Legs up - 10 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 36 分钟. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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