在2024年07月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
101.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2344 千卡
|
脂肪: 130.13克 | 蛋白质: 129.45克 | 碳水物: 182.05克.
早餐: Зеленый Чай, Печень Трески Аквамарин, Авокадо Авокадо, Philadelphia Сыр, Хлебец Гречаный, Зеленый Перец, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Aranta Extra Oil, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Персики, Огурец (без Кожуры), Сметана Молокия 15, Борщ, Сало, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. 晚餐: Простоквашино Сметана 20%, Злагода Сыр Кисломолочный. 小食/其他: Зеленое Яблоко, Галичина Кефир 2,5%, Сухие Семена Чиа, Кофе Эспрессо. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
|
|