Damiensma的日记, 2015年07月28日

在2015年07月28日体重纪录（没有日志纪录）

106.4 公斤最近减少: 13.6 公斤. 还有: 16.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年07月28日:

597 千卡

脂肪: 35.74克 | 蛋白质: 26.86克 | 碳水物: 44.98克. 早餐: Alnatura Coco Drink Ananas. 午餐: K Classic Würstchen in Zarter Eigenhaut. 晚餐: Zott Monte, Bofrost Mini-Bifteki, Weiße Champignons (Gebraten). 更多的......

2853 千卡

运动: 家务 - 45 分钟, 爬楼梯 - 5 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 洗衣服 - 15 分钟, 休息 - 14 小时和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

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