在2024年07月1日体重纪录(没有日志纪录)
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76.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 21.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1115 千卡
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脂肪: 47.21克 | 蛋白质: 98.41克 | 碳水物: 68.92克.
早餐: Креветки (Вареные или на Пару), Капучино. 午餐: J7 Полезный Перекус Смузи со Злаками Вишня-Банан-Яблоко, Капучино. 晚餐: Капучино, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чайхона 1 Овощи Гриль. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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