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Pesagem do dia 04/07/2024: 85,4kg
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85.4 公斤
最近减少: 94.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1767 千卡
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脂肪: 58.72克 | 蛋白质: 73.89克 | 碳水物: 241.44克.
早餐: Ovo Frito, Tomates, Hemmer Mostarda Amarela, Maratá Catchup, Maçã, Cuscuz (Cozido), Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Manteiga (com Sal). 午餐: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Baião de Dois, Peras. 晚餐: Bolo de Banana e Aveia, Romana Bolo de Milho. 小食/其他: Lindt Lindor Milk, Bolo de Banana e Aveia. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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