在2024年07月5日体重纪录(没有日志纪录)
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74.9 公斤
最近减少: 8.1 公斤.
还有: 24.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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800 千卡
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脂肪: 40.26克 | 蛋白质: 33.56克 | 碳水物: 78.50克.
早餐: Muz, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 午餐: Badem, Kırmızı Ahududu. 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Asrın Tandırı Çavdar Lavaş Ekmeği, İtalyan Salata Sosu. 小食/其他: Çikolatalı Kek, Kırmızı Ahududu. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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