在2024年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
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69.8 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2273 千卡
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脂肪: 67.18克 | 蛋白质: 188.74克 | 碳水物: 211.80克.
早餐: Solevita Spremuta d'arancia Rossa, Bellarom Orzo e Caffè Solubile, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Fiocchi d'Avena, Milbona Yougurt Intero Bianco, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 午餐: Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Petto di Pollo, Carne, Tastino Crisp Bread Quinoa & Seeds, McEnnedy BBQ Salad Dressing, Optisana Pane Proteico, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3. 晚餐: Baresa Misto Funghi con Porcini, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale , Peperoni Gialli Dolci, Nonna Mia High Protein Fusilli Freschi Lenticchie Rosse, Now Foods Ultra Omega 3. 小食/其他: Cocktail o Mix di Frutta, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Nocciole, Certossa Gallette di Farro Bio. 更多的......
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稳定体重
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