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Et encore une étape franchie 💪 j'ai passé la barre des 17kg perdus. Ça a été compliqué parce que j'ai stagné pendant plus de trois semaines (règles, prise de muscle, rétention d'eau à cause de la chaleur) mais je n'ai pas lâché, au contraire ça m'a motivée. Et ce qui est vraiment génial c'est que tout devient facile que ce soit les idées et la préparation des repas, ou le sport (j'attends ma séance de vélo et de renforcement musculaire toute la journée).
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55 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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595 千卡
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脂肪: 23.10克 | 蛋白质: 45.88克 | 碳水物: 53.70克.
早餐: Café. 晚餐: Envia Fromage Blanc 0%, Envia Lait Demi-Écrémé, Bellarom Chicorée Café, Elle & Vire Carré Frais 0%, Wasa Léger , Turini Double Concentré de Tomates, Tomate Cuite, Pêches, Vita D'or Margarine , Notre Jardin Salsifis, Merguez, Iller Saucisses Blanches Nature. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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