在2024年07月5日体重纪录(没有日志纪录)
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77.2 公斤
最近减少: 132.8 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1486 千卡
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脂肪: 64.97克 | 蛋白质: 59.58克 | 碳水物: 176.56克.
早餐: Coffee with Milk, Apples , Date, Egg (Whole) , Woolworths Banana. 午餐: Peck's Fish Paste (25 g), Droewors, Butter , Sour Dough Bread, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. 晚餐: SPAR Chelsea Bun. 小食/其他: Tea with Milk, Bakers Ginger Biscuits, Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Fruit Salad, Roasted Salted Peanuts. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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