在2024年07月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1911 千卡
|
脂肪: 41.09克 | 蛋白质: 130.80克 | 碳水物: 278.26克.
早餐: Кабачковый брауни, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Зеленый Лук, Черный Перец, Соль, Помидоры, Яйцо, Зеленая Линия Яичный Белок, Delicato Кокосовое Масло, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Newa Nutrition Протеин для Похудения (Ваниль), Лимон, Клубника, Чай, Prebio Sweet Подсластитель с Пребиотиками. 午餐: Огурец (с Кожурой), Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Куриное филе шашлык, Ultimate Nutrition Креатин Моногидрат, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Капуста Белокочанная, Пятерочка Помидоры, Delicato Кокосовое Масло. 晚餐: Помидоры, Кабачковый брауни, Newa Nutrition Протеин для Похудения (Ваниль), Green Milk Напиток Безалкогольный из Растительного Сырья на Рисовой Основе Миндаль, Клубника, Лимон, Чай. 小食/其他: Черешня. 更多的......
|
|
1937 千卡
|
运动:
Качалка, упражнения на низ и грудь - 2 小时 和 45 分钟, Google Fit - 21 小时 和 15 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|