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drchele的日记, 2011年08月25日

在2011年08月25日体重纪录(没有日志纪录)
65.5 公斤 最近减少: 1.2 公斤.    还有: 2.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年08月25日:
1538 千卡 脂肪: 60.91克 | 蛋白质: 52.82克 | 碳水物: 212.41克.   早餐: Nonfat Tazo Chai Tea Latte (Grande). 午餐: Kombucha Synergy Gingerberry, Salad Pizazz - Rasberry Cranberry Walnut Frisco, Creamy Balsamic Dressing, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Red Leaf Lettuce, Arugula Lettuce, Kale. 晚餐: Boneless Buffalo Wings with Bleu Cheese, Flour Tortillas, Classic Chicken Fajitas, House salad (no dressing), Honey mustard dressing. 小食/其他: Peanut Butter Milk Chocolate Silky Smooth Promises, Scone with Fruit, Apples. 更多的......
1823 千卡 运动: 跑步 - 10公里/小时 - 22 分钟, 休息 - 15 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加3.2 公斤



     
 

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