|
🤦♀️🤦♀️🤦♀️
|
74.2 公斤
最近减少: 31.3 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1141 千卡
|
脂肪: 53.23克 | 蛋白质: 75.04克 | 碳水物: 97.17克.
早餐: Добрянка Беляш с Курицей, Растворимый Кофе (из Порошка), Светаево Сыр Российский, Северная Долина Молоко 3,2%. 午餐: Магнит Яйцо Варёное , НК Сити Филе Грудки-Гриль, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Приготовленный Яичный Белок, Ашан Эклер без Начинки. 晚餐: FitnesShock Lemon Chia Pannacotta, FitnesShock White Brownie Cookie Cream, Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Крыжовник, Север Торт Бисквитный "Красный Бархат". 更多的......
|
一星期增加3.0 公斤
|
|
|