|
Kondisi nya sedikit bingung. makan karbo nya jadi banyak lagiiiii
|
111.1 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 31.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3024 千卡
|
脂肪: 80.46克 | 蛋白质: 337.37克 | 碳水物: 234.44克.
早餐: Pisang Mas. 午餐: Ikan Asin, Tempe Mendoan, Uleg Sambal Terasi, Uleg Sambal Pedas, Mentimun (dengan Kulit), Wortel Dimasak, Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Genjer, Nasi Liwet. 晚餐: Tumis Genjer, Tempe Orek, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ikan Asin, Nasi Liwet. 小食/其他: Air Kelapa, Bakso Daging Sapi, Kopi. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|