|
BMR 1.281
TDEE 1.537
waist 88
Hip 100
Leher 33
Lingkar Lengan Pas Keti R 35, L 35
Lingkar Garis Kaki R 62, L 61
Lingkar 15 cm ( depan) dari garis kaki R 58, L 57
|
67.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
899 千卡
|
脂肪: 22.51克 | 蛋白质: 61.13克 | 碳水物: 118.77克.
早餐: Tahu, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Singkong Rebus. 午餐: Tahu, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), ABC Sarden, Nasi Putih. 晚餐: ABC Sarden, Sapo Tahu, Nasi Putih. 小食/其他: Aice Choco Malt, Aoka Roti Panggang Rasa Buah Blueberry, Kastengel, Dimsum. 更多的......
|
稳定体重
|