在2024年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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94.2 公斤
最近减少: 15.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1845 千卡
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脂肪: 74.52克 | 蛋白质: 136.79克 | 碳水物: 157.15克.
早餐: Café com Açúcar, Bom Pastor Queijo Minas Light, Princesa Pão de Cachorro Quente, Glória Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . 午餐: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Dafruta Suco de Goiaba, Montana Baby Beef, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aipim (Cozido), Couve Refogada. 小食/其他: Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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