在2024年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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81.9 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 33.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1335 千卡
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脂肪: 72.04克 | 蛋白质: 87.53克 | 碳水物: 83.75克.
早餐: Panco Pão de Forma, Vigor Requeijão Light , Ovo Mexido. 午餐: Vigor Requeijão Light , Alface, Carne Moída Refogada, Wickbold Ta Pronto Integral. 小食/其他: Ovo Mexido, Vigor Requeijão Light , Wickbold Ta Pronto Integral, Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Vono Sopa de Abóbora com Carne , Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Pipoca Branca (em Óleo). 更多的......
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2330 千卡
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运动:
看电视 - 1 小时, 看书 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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