在2024年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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76.7 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1771 千卡
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脂肪: 65.87克 | 蛋白质: 117.15克 | 碳水物: 179.35克.
早餐: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Aviação Manteiga sem Sal, Wickbold Pão do Forno Integral. 午餐: Nestlé Chocolate Classic Duo, Rabanetes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Santa Helena Paçoca, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Mundial Morango Cru (TACO), Torta de frango. 小食/其他: Mabel Rosquinha de Coco, Bolo de banana com aveia, Moreninha do Rio Paçoca (22g), Mundial Morango Cru (TACO), Psyllium, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Bolo de banana com aveia. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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