在2024年07月4日体重纪录(没有日志纪录)
|
81.3 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2979 千卡
|
脂肪: 65.38克 | 蛋白质: 443.28克 | 碳水物: 143.54克.
早餐: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 午餐: Hähnchenbrustfilet, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Ei. 晚餐: Hähnchenbrustfilet, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Ei. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|