在2024年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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101.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3585 千卡
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脂肪: 282.61克 | 蛋白质: 216.51克 | 碳水物: 35.78克.
早餐: Kokosöl, Rote Chilischoten, Gurke (mit Schale), Hartgekochtes Ei, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, BioBio Kräuterquark, DM Flohsamenschalen, Aldi Eier aus Freilandhaltung, Ja! Gemahlene Mandeln, Chia-Samen. 午餐: Grillmeister Rinder-Cevapcici, Rote Zwiebeln, Tomaten, Kerrygold Cheddar, Prime Burger US-Angus Burger. 晚餐: Lidl Frankfurter Rindswürstchen. 更多的......
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一个星期减少11.2 公斤
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