在2024年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.7 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1782 千卡
|
脂肪: 64.26克 | 蛋白质: 89.79克 | 碳水物: 156.92克.
早餐: Protein Rex Crispy Брауни, Самокат Форель Радужная Слабосоленая, Шпинат, Самокат Хлебцы Хрустящие Тонкие Цельнозерновые Булгур с Черным Рисом, President Сыр Плавленный, Ondoliva Оливки с Лимоном. 午餐: Киви, Яблоко Зеленое, Огурец (без Кожуры), Шпинат. 晚餐: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, President Сыр Плавленный, Самокат Хлебцы Хрустящие Тонкие Цельнозерновые Булгур с Черным Рисом, Индилайт Ветчина, Красный Лук, Самокат Горчица Русская, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Белая Дача Салат Весенний Микс. 小食/其他: Старейшина Коньяк, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Самокат Форель Радужная Слабосоленая, Самокат Хлебцы Хрустящие Тонкие Цельнозерновые Булгур с Черным Рисом, Киви, Яблоко Зеленое, Шпинат, Банан. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|