在2024年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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65.6 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2600 千卡
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脂肪: 91.05克 | 蛋白质: 102.14克 | 碳水物: 326.90克.
早餐: 흑토마토, 포스트 그래놀라 카카오 호두, 켈로그사 첵스 초코, 태광선식 옛날 11곡 미숫가루, 연세우유 연세우유, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 午餐: 김나운 떡갈비명작, CJ 속초코다리냉면. 晚餐: 잡곡밥, 마파두부. 小食/其他: 롯데 제크 오리지널, 해태 모히또바, 닥터유 프로 단백질바 미니, 아임닭 맛있는 닭가슴살 청양고추 소시지 꼬치, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. 更多的......
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2500 千卡
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运动:
걷기_9000보 - 1 小时 和 30 分钟, 걷기_7000보 - 1 小时 和 10 分钟, 팔굽혀펴기_250회 - 25 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 28 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 30 分钟, 坐着 - 4 小时 和 27 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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