在2024年07月4日体重纪录（没有日志纪录）
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43.7 公斤
最近减少: 20.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1159 千卡
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脂肪: 13.31克 | 蛋白质: 78.09克 | 碳水物: 183.79克.
早餐: Salmon, Broccoli, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Alfamart Nasi Merah, Lee Kum Kee Seafood Sauce, Carrots, Nasi Putih (Beras Biasa), Pokcoy/ Sawi Sendok. 午餐: Nasi Putih (Beras Biasa), Mixmix IDN Dry Rub Curry, Chayote (Fruit), Pokcoy/ Sawi Sendok, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Egg White. 小食/其他: Greenfields Fresh Milk, Fuji Apples, Peach, Vitmaker Fiber Drink, Nonfat Cappuccino. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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