在2015年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
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104 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 39 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1607 千卡
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脂肪: 61.75克 | 蛋白质: 76.04克 | 碳水物: 194.19克.
早餐: Herbalife Shake. 午餐: Chicken Meat (Fried, Cooked), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Maggi 2 Minute Noodles. 晚餐: Nando's Fries (Regular), Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Nando's Portuguese Roll. 小食/其他: On The Go Cranberry Burst, Apples, Bananas. 更多的......
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3554 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 3 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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