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Finalmente eu acertei o ritmo, e desce desce ⬇️⬇️
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68.4 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1577 千卡
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脂肪: 62.70克 | 蛋白质: 101.76克 | 碳水物: 158.91克.
早餐: Itambé Leite em Pó Integral, Café, Queijo Minas, Ovo Mexido. 午餐: Abóbora, Peito de Frango, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). 晚餐: Laranja Pêra, Laranja Pêra, Aurora Linguiça Toscana, Abóbora Cozida, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Italac Leite em Pó Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Café, Bananas, Cacau em Pó, Quaker Farelo de Aveia, Royal Fermento em Pó Químico. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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