在2024年07月3日体重纪录(没有日志纪录)
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110.5 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 30.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2390 千卡
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脂肪: 76.35克 | 蛋白质: 229.85克 | 碳水物: 199.16克.
早餐: Kupat Tahu. 午餐: Uleg Sambal Terasi, Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 晚餐: Mie Ayam, Rumah Makan Sederhana Rendang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 小食/其他: Kopi. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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