在2024年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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73.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1850 千卡
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脂肪: 51.86克 | 蛋白质: 154.05克 | 碳水物: 190.57克.
早餐: Compleite Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Ovo (Inteiro), Deale Queijo Mussarela Fatiado. 午餐: Abobrinha, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 晚餐: Laranja Pêra, Itambé Queijo Prato Fatiado , Abobrinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Banana Nanica, Deale Queijo Mussarela Fatiado, Cuscuz (Cozido). 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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