在2015年07月27日体重纪录（没有日志纪录）
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64.3 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2415 千卡
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脂肪: 96.48克 | 蛋白质: 106.57克 | 碳水物: 262.72克.
早餐: Nutella Nutella, Pão de Leite, Café com Leite de Gordura Reduzida. 午餐: Colruyt Everyday Dés de Jambon Cuit, Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Uvas-Passas (sem Sementes), Quinoa, Alcachofras (Cabeça ou Francês), Subway Cebola, Alcaparras. 晚餐: Cerveja, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Delhaize Kokosnoot Blokjes. 小食/其他: Smiths Hamka's, Café com Leite de Gordura Reduzida, Panco Bolo de Maracujá, Activia Iogurte de Morango Zero, Schär Knusperbrot. 更多的......
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一星期增加2.5 公斤
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