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Meta para mês de julho -5k. Peso Atual 68 . Meta 64
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68 公斤
最近减少: 19.6 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1122 千卡
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脂肪: 71.46克 | 蛋白质: 65.96克 | 碳水物: 53.58克.
早餐: Pågen Limpa, Café, Norrmejerier Norrlandsost, Manteiga (com Sal). 午餐: Ovo Cozido, Azeitonas Verdes (Conserva, Enlatado ou Engarrafado), Salada Vinagrete. 晚餐: Enebacken Köttbullar, ICA Gräddsås, Queijo Gouda ou Edam, Chá (Infusão), Bisca Digestive. 小食/其他: Presunto Defumado (Cozido), Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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