在2024年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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75.5 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1142 千卡
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脂肪: 49.03克 | 蛋白质: 50.00克 | 碳水物: 130.91克.
早餐: Fındık, Tarabya Telli Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Sütaş Üçgen Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Bal, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir, Yumurta Omleti. 午餐: Algida Twister Forest, Şekersiz Türk Kahvesi, İçim Orman Meyveli Kefir. 晚餐: Protein Bar, Dost Ayran, Lahmacun. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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