在2024年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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100.5 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2743 千卡
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脂肪: 89.53克 | 蛋白质: 254.98克 | 碳水物: 217.76克.
早餐: Roasted Sandwich Slices, Volkoren Brood, Pindakaas (20g), Havermout, Whey Isolate, Zaans Volkoren, Roasted Sandwich Slices, Goudse Kaas Jong Belegen 48+. 午餐: AH Elstar Appel, Ribeye, Becel Meergranen Volkoren, Pastasalade, AH Gemarineerde Kipfilet, AH Witte Bol, AH Runder Hamburger. 晚餐: OLA Twister Peek-a-Blue, OLA Twister Peek-a-Blue, Whey Isolate, Magere Naturel Kwark. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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