在2024年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.8 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 18.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1686 千卡
|
脂肪: 72.23克 | 蛋白质: 78.73克 | 碳水物: 175.13克.
早餐: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Экомилк Сыр Творожный Экомилк, Царь Хлопья Овсяные "Геркулес", Банан, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо. 午餐: Сметана , Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 晚餐: Сметана , Огурец (с Кожурой), Яблоко, Котлета Домашняя, Рис Отварной. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|