在2024年07月3日体重纪录（没有日志纪录）
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75.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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660 千卡
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脂肪: 8.39克 | 蛋白质: 92.70克 | 碳水物: 50.89克.
早餐: Carrefour Latte UHT Scremato Microfiltrato, Céréal Crusca d'avena, Carrefour Yogurt Magro, Wasa Integrale, Caffè. 午餐: Carrefour Tonno al Naturale, Ponti Aceto di Mele, Bonduelle Insalata Mista. 晚餐: Zucchine, Tourtel Birra Analcolica, Dulano Affettato di Tacchino e Pollo. 更多的......
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1992 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 上班 (工作) - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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