在2024年07月2日体重纪录（没有日志纪录）
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57.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1465 千卡
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脂肪: 70.56克 | 蛋白质: 104.03克 | 碳水物: 96.51克.
早餐: Papaya, Alpura Leche Deslactosada, Nuez, Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz, Clara de Huevo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. 午餐: Member's Mark Aderezo Ranch, Pechuga de Pollo a la Plancha, Bimbo Pan Blanco (24g). 晚餐: Queso Fresco, Chicharrón, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo a la Plancha. 更多的......
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2311 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 拳击 - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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